2022-01-03 09:27
人年紀(jì)大了，容易變成“刺頭”。這里所說“刺頭”不是說人老了脾氣變糟糕了，而是指人老了很多關(guān)節(jié)都會長骨刺，讓人疼得受不了，想除之而后快。
大家覺得良藥苦口，但為什么覺得骨刺一定是個壞的?其實(shí)，骨刺沒有大家想象中那么糟糕，還要一定的好處。
骨刺究竟是何方神圣?
骨刺，醫(yī)學(xué)上稱為骨質(zhì)增生，是人體自然衰老的表現(xiàn)，多發(fā)生于45歲以上的中老年人，男性多于女性。隨著年紀(jì)的增長，幾乎所有人都不可避免地出現(xiàn)骨質(zhì)增生，其中膝關(guān)節(jié)、手部關(guān)節(jié)、頸椎和腰椎最為常見。
既然我們已經(jīng)簡單了解了骨刺，那為什么說惹人厭的骨刺，其實(shí)沒那么差。
骨刺在幫你
隨著年紀(jì)的增大，不良的生活習(xí)慣以及運(yùn)動損傷導(dǎo)致人體關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶等軟組織難以維持住關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。此時，為了維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，人體會在關(guān)節(jié)周圍會“代償性”地生長出一些“骨頭”來維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
從這方面來說，骨刺確實(shí)沒大家想象中那么糟糕。不過，為什么骨刺會遭到絕大多數(shù)人的厭惡，我們說回骨刺壞的方面。
骨刺使你疼痛
絕大多數(shù)情況下，細(xì)小的骨刺不會引起人體不適。不過，由于骨刺的存在，隨著關(guān)節(jié)使用次數(shù)增加，關(guān)節(jié)中各種組織容易出現(xiàn)老化、發(fā)炎。
這些變化會刺激和壓迫關(guān)節(jié)周圍組織或者神經(jīng)，引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹疼痛等一系列反應(yīng)。這就是為什么大家都討厭骨刺的理由，因?yàn)樽詈蠊谴踢€會給自己帶來痛苦。
骨刺治不治還得根據(jù)骨刺生長部位以及其他具體情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定治不治療骨刺。骨刺(骨質(zhì)增生)，絕大多數(shù)人以后都會經(jīng)歷。前面也提到過，骨質(zhì)增生幾乎不可避免，但是這兩個行為可以避免嚴(yán)重骨質(zhì)增生的發(fā)生。
兩種行為可預(yù)防嚴(yán)重骨質(zhì)增生
減輕體重
體重過重是導(dǎo)致脊椎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要因素。體重過重會加快關(guān)節(jié)軟骨磨損，致使關(guān)節(jié)軟骨承受壓力不均衡，引發(fā)骨質(zhì)增生。
避免長期劇烈運(yùn)動
長期、過量、劇烈的運(yùn)動是引發(fā)和加重骨質(zhì)增生的基本原因之一。